很多女性朋友对于“以形补形”这个观点也是有着偏执的追求，总觉得吃点什么就能够补点什么，随着年龄的不断增长，女性朋友的皮肤状态也会变得越来越差，甚至会导致皮肤出现松弛的现象，而在这时很多人就会想起来吃有助于为肌肤补充胶原蛋白，猪皮真的能够起到延缓衰老的作用吗？不妨一起来了解一下。

吃猪皮可以延缓衰老？

即便是猪皮当中很有大量的胶原蛋白，但是当我们摄入身体当中之后，这种物质也是会被转化为氨基酸，并不会变成皮肤上的胶原蛋白，所以吃猪皮也是无法起到为肌肤补充胶原蛋白的作用。

猪皮当中含有的脂肪含量相对来说比较高，其中热量也是非常高的，所以吃猪皮即便是能够美容养颜，但是最后也很有可能会导致你出现身材发福的现象，对于保持身材非常不利。

目前为止还没有权威的研究发现能够证明是胶原蛋白能够起到美容的作用，也就是说不管你吃鱼胶，猪皮还是鸡爪，更加昂贵的胶原蛋白保健品，也是无法起到美容养颜的效果。

医生：若想延缓衰老，不妨常吃这3种食物

1、鱼类

在生活中也有一些人非常喜欢吃鱼，同时鱼当中还有大量的蛋白质，蛋白质这种食物对于女性朋友而言也是有很多好处的，比如当初很多的脂肪相对来说比较的少，常吃鱼肉也是有助于维持身体健康，同时有助于预防心脑血管疾病的产生，对于延缓衰老以及减肥瘦身都有好处。

2、经常的吃蔬菜

现在由于一些人一些不良的生活饮食习惯，也是导致自己便秘的问题变得越来越严重，如果长时间便秘，那么就很容易会导致脸部出现大量的皱纹色斑，如果想要缓解这种问题，那么在生活当中就要常吃一些新鲜的水果蔬菜。

因为蔬菜当中含有的膳食纤维相对来说比较的丰富，常吃有助于卫生，去补充营养物质，同时有助于缓解我们身体衰老的速度，对于促进肠胃的蠕动以及美容养颜都有好处。

3、樱桃

自古以来樱桃具有“美容果”的美誉，常吃樱桃也是有助于让皮肤变得越来越好，同时也有助于所需要的营养物质。同时樱桃当中含富含丰富的维生素C以及铁常吃樱桃，也是有助于为身体补充铁元素的作用，能够缓解缺铁性贫血的出现，所以女性朋友若想要换胎了，那么在生活当中常吃樱桃也是一个不错的选择。

除了食疗以外还有什么办法可以抗衰老？

调节情绪

情绪稳定也是有助于延缓衰老的，如果情绪长时间处于易怒的状态之下，饮食可能会导致体内有大量的毒素垃圾存在，对于延缓皮肤的衰老非常不利，如果想要延缓衰老，那么在生活当中一定要注意保持情绪稳定，这样也有助于促进体内毒素引起的排出，对于延缓衰老也有帮助

防晒

如果女性朋友想要延缓衰老，那么在外出的时候做好防晒工作也是非常重要的，因为紫外线对于我们皮肤造成的伤害也是非常大的，如果长时间不做好防晒工作，也是很容易会导致皮肤受到影响，从而导致皮肤出现大量的黑色素沉积，对于保养皮肤非常不利，所以想要延缓衰老那么在生活当中需要注意做好防晒工作。

睡眠排毒

女性朋友若想延缓衰老，那么在生活当中养成早睡早起的好习惯也是非常重要的，现在大家都听说过睡美容觉这种说法，保证充足的睡面时间有助延缓衰老也有助促进我们身体当中毒素垃圾的排出，也有助于让皮肤变得越来越好。

女性朋友若想延缓衰老，那么在生活当中，除了要尝试文中提到的这几种食物之外，养成良好的生活饮食习惯，注意做好防晒工作，早睡早起，情绪稳定也是有助于延缓皮肤衰老的，对于保养皮肤有帮助。

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